Экономия времени
Освоите гибкое меню с несколькими готовыми вариантами. Подготовка продуктов в короткие свободные промежутки поможет сократить ежедневную готовку.
Мини-курс Лёли Лариной
Заготовки без фанатизма
Вкусная еда для всей семьи каждый день — без многочасовой готовки и жёсткого меню.
За 10 дней выстроим удобную систему заготовок. Узнаете, как готовить разнообразно и тратить на ежедневную сборку блюд 15–20 минут.
1 890 ₽за весь курс · примерно стоимость одной доставки
10 дней вместе с Лёлей40 рецептов для заготовок15–20 минут на ежедневную готовку
Знакомая ситуация?
Когда каждый день снова приходится решать, что приготовить
Сейчас
- Устаёте придумывать меню каждый день
- Из-за нехватки времени выбираете доставку или одно и то же блюдо
- Не хочется проводить выходной у плиты
Хочется
- Питаться разнообразно и с пользой, готовя 15–20 минут в день
- Радовать домашних вкусными блюдами
- Держать под рукой несколько вариантов завтрака, обеда и ужина
На курсе соберём систему заготовок, которая подстраивается под вашу жизнь и вкусы семьи.
Давайте вместе
За 10 дней создадим вашу систему заготовок
Покажу, как подготовить продукты «между делом», хранить и размораживать их, а затем быстро собирать из них вкусные блюда. Можно начать даже если вы не любите готовить и раньше не планировали меню.
Хочу на курс
Что изменится
Больше вкусной еды, меньше времени у плиты
Разнообразное меню
Будете собирать разные блюда из простых продуктов и менять сочетания под вкусы семьи.
Удобно для семьи
Под рукой будет основа для сытных завтраков, обедов и ужинов — без отдельного «правильного» меню.
Бережный подход
Заготовки помогут есть регулярно и не превращать питание в череду запретов и диет.
Меньше лишних покупок
Научитесь использовать то, что уже купили, и планировать покупки под реальные блюда.
Спокойствие в будни
Когда часть работы сделана заранее, вопрос «что приготовить?» решается намного проще.
Примеры
Заготовки превращаются в разные блюда
Одни и те же подготовленные продукты можно сочетать по-разному: от супа и тёплой тарелки до салата и ужина для семьи.
- Видео и PDF-урокиБезотходная готовка, заморозка и разморозка, конструкторы блюд и основы собственной системы питания.
- 40 рецептовИдеи заготовок для завтраков, обедов и ужинов.
- Чат на 10 днейЛёля отвечает на вопросы и помогает встроить систему в повседневную жизнь. Общение — в Telegram или MAX.
- Доступ навсегдаРецепты и видеоуроки останутся у вас после курса.
Автор курса
Ларина Лёля
Практикующий консультант по питанию. Веду блог с 2018 года, делюсь здоровыми рецептами и помогаю сделать питание удобным для реальной жизни.
В курсе покажу свой способ делать заготовки постепенно — без обязательного дня на кухне и строгого меню.
Больше обо мне на основном сайте ↗Начать можно с любого опыта
Получится, даже если раньше не делали заготовки
Не любите готовить?
Рецепты и инструкции простые, без сложных техник.
Не хотите тратить выходной у плиты?
Покажу, как готовить небольшими шагами в удобное время.
Никогда не планировали меню?
Разберём понятную систему и соберём варианты под ваши привычки.
Мини-курс по заготовкам
Вкусная еда начинается с маленькой подготовки
10 дней поддержки, 40 рецептов и материалы, которые останутся с вами. Стоимость участия — 1 890 ₽.
Написать Лёле и купить курс ↗Напишите в Telegram, что хотите на курс «Заготовки» — Лёля расскажет, как оплатить и получить доступ.